2023年7月11日（1 / 1）

一个月了吗？嗯，好像是这样。不知不觉坚持写了一个月日记。我不太确定自己这一个月到底成长了多少，甚至不能肯定这样的坚持会不会有结果，也不知道我在做的是否能改变现状。我像是在这里吐露心生一般，但又不那么在乎是否有人在看，但好像又希望能有人看见，这像是被人窥探人生，又好像在跟陌生人诉说心生，我偶尔会看到有人投了推荐票，我不知道那是干嘛用的，也不知道如何获得，我想那大概不是目标。但我依旧会为此感到开心，我猜这大概是因为我把它理解为有人在倾听，尽管我清楚的知道那可能是系统给出的鼓励，但那并不重要，重要的是我把它当做一部分动力为我所用，这就很好了，不是吗？

不过依旧需要总结一下，这一个月，我觉得我应该这样做。说实话我不太记得这一段时间里我听了多少书，学了多少单词。我看了看我学习的记录，我听了超过77小时书，学习了453个单词。但是我真正记得的好像一点也不多，然而很奇怪的是在我想要抱怨或者焦虑的时候，某些书籍里面的话又会浮现出来，在我看到某个单词是又能知道意思，我甚至会特意去看一些传单，洗洁精瓶子，洗衣机上面的英文，然后尝试翻译。我不太确定我是否真的学习到了什么。

有些不满意的是我在6号那天忘记了学习单词，我曾尝试过欺骗自己说那是因为我在火车上面，手机也没有足够的电量，网络也很差。但最终我还是选择接受我忘记了这一个事实。因为的确是在我第二天打开英语学习时我才发现我前一天忘记了学习英语，这让我的学习记录出现了一个中断，我曾为此后悔了一会，当时甚至想要办理一个会员来完成那一天的补卡。但最终我没有那样做，因为那样并不是真实的。并且我还可能因为开了会员就可以补卡，以显得学习记录的完整，而导致自己给自己挖坑，我可能会因此想到反正可以补卡，明天后天再补上也没关系。这是非常恐怖的事情，我不能让这发生。脚踏实地的走好每一步路，稳稳的前行才可能会有收获。急功近利，华而不实必定半途夭折！

最为值得为自己鼓掌的，我想一定是这逐渐变好的心态。不论是对工作还是对生活，我不在像以前那样焦虑不安。遗憾的是这微弱的光芒并不能照亮我的家人，我知道原因所在，那就是我还不够强大，不足以让家人放心，也不足以让他们信服和幸福！我依旧会偶尔建议我的爱人听书，我一边希望着她陪我成长，一边希望她也可以不那么焦虑，我希望家里的每个人都能更好，但我更加需要努力奔跑，让这微弱的烛火变成指路的明灯，照亮身边的每一个人，就像书里说的一样，你总要先付出行动，不论结果如何——阿德勒。

好了，一个月的结束意味着新的一个月开始，我希望今天好过昨天，这个月好过上个月，加油，并坚持下去！

这两天肠胃不适，我没有吃药，只是做出了一些改变，不喝可乐，冰水，减少进食。我并没有不吃辛辣，大概是同事们都很关心我这个瘦不拉几的同事，后厨大哥更乐意做一些复合我口味的菜品，我这有些像给自己贴金。老板娘，老板还有店里的小妹也会在繁忙时提来一大瓶冰可乐解暑，老板娘还会经常买冰西瓜，小妹会买冰棒，雪糕啥的，好像大家都希望能够其乐融融，而我更像是坐享其成。我不得不承认自己是因为贫穷，只能偶尔给大家买几个最便宜的老冰棍，我认清现实生活，但并不妨碍我接受他人的关爱，这好像是脸皮厚。好吧！别去在意那么多，记得别人的好才是应该的。

两天的生活改善，我的肠胃并没有完全康复，我依旧会感觉胃胀，便秘，但相比最开始的时候，已经好了非常多。这就很好，其实我知道只要我去药店买点药，就可以很快解决问题，但我更加认为这腐朽的肉身在还可以全力运转的时候，就应该让他开足马力，他应该要自己努力去适应，去同身体里的其他病毒战斗，而不能一味地依赖药物，是药三分毒，一定不会假。

在这调养身体的两天时间里，我又新发现了两个自身问题。第一个是我因为改掉喝可乐，冰水的坏习惯，换成和常温矿泉水。由于常温矿泉水并不能快速解渴，我不得不喝更多的水来满足身体的需求，这就使得我直接性的增加了我每天饮水量，多喝水身体好，我觉得我应该坚持这样做，但这好像不是一个问题，好吧，不重要。另外一个事情便是我在努力关注自己肠胃方面的变化时，我发现了一个自己之前从不曾发现的重大问题。那就是我发现的呼吸方式有很大的问题。我总会在不经意间的憋气或者说无意识的去减缓呼吸频率，在我发现自己在憋气的时候，往往是我已经感觉很压抑的时候，那时候我会觉得自己心口里面有一大口恶气憋在里面，我深呼吸好几次依旧觉得心口堵得慌，然后过了一会又忘记这个事，再过段时间又发现这个问题。我上百度查了一下，大多说的有些危言耸听，当然也可能是事实，但我不接受。

我尝试做扩胸运动，手臂的每一次开合，都可以完成一次完整的呼吸，呼吸频率也会因为运动的快慢而发生变化。但工作中没太多时间来完成这个动作，我会在闲下来时去做几个。也尽可能保持警惕，让自己改变呼吸方式。我还查询了一些其他方法，比如说喝咖啡和浓茶，我不确定这个建议是否有效，但我并不会去尝试，我很害怕因此而导致不能很好的休息，从而导致上班时间疲惫不堪，甚至因此打乱所有的计划。当前的我每走一步路都必须要非常小心，完全有可能一步走错全盘皆输。

改变自己的呼吸方式，这会是未来生活中，又一个漫长的过程，我相信我会改变，并因此变得更为健康。

此外今天店里并不是很忙，大家也过得比较轻松，我时不时听歌，时不时听书，也偶尔在看看视频。直到下班前的晚餐时间，出现了一个小小的插曲，我并从中学习到一些东西。“你们两个人上个月用了那么多电费啊？天啊！我跟我老公两个人也是一样的都没有你们两个多，你们两个空调没有关过吧？你们两个开着空调时阳台门都没关吧？你两一条裤衩子也放在洗衣机里面搅个把小时吧？真的是，以前谁谁谁在这里的时候从来没有这么多过，我跟我老公一个月才多少，小妹一个月才多少，宿舍空调网堵住了，回去洗洗吧，从现在开始我只给你们出多少电费，多余的你们自己给等等”。老板娘很是气愤的讲到。说实话当她唠叨这些的时候，我是有一些不开心的，当然并不是因为要出电费的原因。因为她说的和事实完全不一样，我感觉到自己被冤枉，没有确定事实就妄下结论，我很反感这样。我两并没有不关空调，也没有不关门窗，也没有一条裤衩子都放洗衣机里等等。但我只是在她抱怨开始的时候简单的说了句“哪有啊！”。在我说完这句话的时候，我的理性告诉我应该闭嘴，保持冷静。所以后面我只是看着她，听着她抱怨，我没有回答任何问题。毫无疑问当她说出来的时候，她已经把它当做是事实，你的所有解释在她心里都是狡辩，那么回答就是诡辩，最后变为争执，然后不欢而散。尽管在早上结算工资的时候她也确实扣除了水电费，但我也觉得没什么，尽管这笔费用是我十天的开销。我并不希望这不算太多的金额影响到更多的东西，它并不划算，加上平日里夫妻二人真心挺好，所以无所谓了，人与人之间应该要相互理解，包容，体谅。

因为今天是发工资的时间，下班后老板娘问我工资怎么算。其实我在来这里的时候，第一次发工资老板娘就问过我这个问题，我当时给了我之前店里的算法，她就按照我的算法给我结算了工资，但是这个月因为我有请假回家，所以我算出来的和她有些差别，她可能以为我会因此不高兴，于是叫老板给我算。我跟老板交流了一下，我告诉他我的算法是之前老板的算法，并且我找到了之前老板给我结算工资的聊天记录，我并没有撒谎。我告诉他“我们这样的工作工资结算是你们老板定的，你们回来询问我的意见，已经是非常尊重我了，对此我非常感谢。”。可能老板觉得他的算法比我自己的算法得出来的工资要少一些，于是告诉我不要不高兴。我只得说一句“我有那么小心眼嘛”。其实就是这样，相互理解才能和谐共生，凡事斤斤计较必定难成大事。或许我并不能与他一起干出一番大事业，但我至少不会给他留下太坏的印象，这就已经可以了，多个朋友多条路。

一天结束了，一个月结束了。新的一天会开始，新的一个月会到来。坚持改变，竭力前行！