第八十四章：筋膜枪、体脂秤（1 / 1）

筋膜枪主要作用于瓦解乳酸堆积，缓解机体疲劳，用于日常按摩等。其核心原理是通过枪头高频次冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环。喜欢运动的伙伴们，可以试试用筋膜枪来放松，及早化解因乳酸堆积而造成的不适。

keep筋膜枪g1mini有四种按摩头。球形头:强度适中，适用于胸部、腰背、臀腿等大肌肉群。平头:强度适中，适用于按摩腰背等平型大肌肉群。叉行头:强度较高，适用于后颈、脊椎肌腱等束状肌肉。锥形头:强度较高，适用于手掌、足底等小肌肉群或组织间隙。

我平时喜欢跑步，随着跑步的时间和跑步的距离增加，乳酸开始产生。之前就有过因为没有及时放松，导致我跑步时受到乳酸的影响，脚步迈得比较吃力。现在，有了筋膜枪之后，我会更加注重运动后的放松，化解乳酸，让身体及时恢复，以便为下次运动做好准备。

keep体脂率，在称重过程中，数字会闪烁三次，表示体重定稳定称重结束。在分析体脂数据时，会有四条线段从左到右依次点亮。

体脂称适用于普通人群，测量体重和体脂。bmi是国际上常用的评估人体营养状态、肥瘦程度以及是否健康的指标，正常范围是185~239。体脂率指人体脂肪总量在总体重中所占的比例，它反映人体内脂肪含量的多少。对于年轻、有朝气、有活力的青年来说，测出的身体年龄一般都会比实际年龄小。肌肉主要由肌肉组织构成，肌细胞形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。对于体育爱好者或运动员来说，肌肉含量都会高于一般普通人。骨量是指人体骨骼所含有的骨基质的质量和矿物质的质量。人体中也含有一定的水分。内脏脂肪是人体脂肪的一种，它围绕着人体的脏器，主要存在于腹腔。基础代谢是人体维持生命的所有器官所需要的最低能量。蛋白质约占人体质量的18%，是组成人体一切细胞组织的重要成分。皮下脂肪是贮存于皮下的肌肉组织。去脂体重是去掉脂肪后的体重。骨骼肌率是占肌肉的骨骼肌的百分比。

以上便是keep体脂称se所能测出的数据，通过对数据的分析，能及时了解我们的身体状况。