第四十八章：关于运动过度（1 / 3）

我们把场地打扫干净后继续又练习了一阵子射箭，练习的过程中还穿插了一些体能锻炼，像是跑步和深蹲这些。卜部季武觉得这样的练习有些乏味，说改天带球过来踢蹴鞠。

我做这些倒还算轻松，寺岛加世子因为没怎么锻炼过，全程喘着粗气大汗淋漓。卜部季武有告诉过她不要勉强，不过她的回答是不着调的表示一定会坚持到底。

之后又过了一会，卜部季武大概是光看我们射箭觉得有点无聊过头了，说要自己出去透透气，让我和寺岛加世子继续留在这里练习射箭。

经过卜部季武的调整，寺岛加世子现在已经可以自己完成拉弓，虽然动作上还是有不少瑕疵，准头也还是差了点，总是在箭靶的边缘徘徊。

大概是一直拉弓没有休息，再加上期间的间歇性有氧导致有些体力不支的原因，这一次她没能完全把弓拉开，箭也脱手飞了出去。

她扶着脑袋坐在地上，看上去有些难受。

我放下弓走过去问她怎么了。

她先是向我道歉，然后一边说着没什么一边想站起来，但没一会，腿又软了下去。

我问是不是有点头晕眼花，脑袋有点胀，还犯恶心。

她有气无力地问我怎么知道，说她是不是要死了。

我也经历过这样的情况，那天是忘了带水，在四十分钟的有氧后还进行了一小时左右的高强度腿部训练，在腿举时突然感觉自己左脑有些阵痛，而后晃晃悠悠地走到楼梯拐角，因为眼花和体力不支靠在了墙边，当时的我想起了以前刷到的一条视频：一个剧烈运动后的男子坐在楼梯上，难受地捂住自己的心脏，在变换坐姿时失去意识从楼梯上摔下来，最后死亡。

那条视频让我担心我也会像他那样突然死亡，我很害怕，想喊人帮忙买点糖水，但声音虚弱到无法传达至上下楼层，最后还是打电话给母亲让她带水过来，我才缓了过来。

我想她现在也是运动过度再加上脱水，全身血液集中在心脏和四肢，导致大脑缺氧的情况。

我安慰她没事，让她先躺下来，让心脏和头部处于一个水平线上，这样可以有效改善大脑供血不足。

“深呼吸，放松肌肉，不要说话，你先在这躺会，我出去找卜部季武。”