第三十四章：梦境（一）（1 / 2）

抬起手腕看向手表，这已经是今天第23次确认预约时间。阿宇并非强迫症，但每次来看心理医生都会非常焦虑和紧张，因为失眠的原因他已经整整两年没有踏踏实实睡过整觉了。即使在赵医生的治疗下，也只能勉强以药物调整睡眠，当然今天的心理医生也是通过赵医生介绍的——陶医生

“所以，目前都是以最低药量在维持基本睡眠”

“是总是起夜？起夜次数一般多久一次？”

“再用药的情况下，基本2小时不到一次”

“有试过加大药量吗？”

“有，但效果不是很明显，而且副作用有点大”

“一直处于浅层睡眠，你应该能记得做的梦吧？”

“基本能记得，但都是很生活化的”

“有没有试过冥想，或者瑜伽的呼吸？”

“这个有，但对我没什么效果。入睡是变快了，但中途醒来的状况基本没有变”

“这样吧，我有个正在试验阶段的方式，你愿意试试吗？”

“什么方法？”

“入睡音效治疗法，简单来说就是认为调整你入睡后的环境音”

“会有什么副作用么？”

“目前实验阶段还没有副作用的反馈，也不需要有额外的装置，就是我们特制的音效歌单”

加了陶医生好友，并被推送了一份歌单后，阿宇感觉事情有点不靠谱。但抱着试试看的想法，他还是决定尝试看看。

凌晨时分，阿宇照例洗完热水澡，做完一切入睡准备后，躺在了床上。打开准备好的音响，切换到陶医生准备的音效歌单。柔和的白噪音透过音响缓缓进入阿宇的耳边，他慢慢闭上眼睛调整好呼吸，准备进入睡眠状态。

“咕吱”