第二十三章 五谷精气（1 / 4）

徐宁岚憋着一口气，“滋溜”，暴风吸入，就好像饿死鬼一样。

等到他嘴角上的最后一粒米都被吞入胃中，舌头轻轻的舔了下嘴角。

随着米粒被消化，一股浓郁的“五谷精气”霎时间进入血液中。

徐宁岚大体记录了一下，“精气”的总量不多，大概有一个手指甲盖大小吧。

徐宁岚接着拿起来了第二杯，黑豆浆，跟豆浆都是用杯子装的，一口基本就没了。

黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。

这次摄入的“精气”含量极小，小到徐宁岚几乎感受不到细胞的渴望，估计是里面的“真材实料”可能很少吧。

他略感失望，把盛有红豆汤的塑料袋解开，倒进了快餐盒里。

红豆里面含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。

徐宁岚大约花费了半个小时的时间，细嚼慢咽的消灭了所有粥和加过辣酱的米饭，中间没有任何停顿，一直在聚精会神，他甚至没有看手机。

要知道，这是一件相当困难的事情。

一直在细细品味着每一份食物的“五谷精气”含量，总而言之，他非常重视这次的记录。

单纯按含量来看的话，小米粥和之后的两大碗米饭是最高的，其他则都有些失败。

“稻、黍、稷、麦、菽”这五个字，源远流长，但是并不是一个字代表一种粮食，而是一个字代表着多种粮食。

“稻米，豆子，小麦……已经代表了五谷中的四种，还剩下一种稷，我没有找到对应的食物。”

“其中稻米精气最多，至于剩下的……”

徐宁岚细细盘算了一番，又想了想关于五谷的一些知识。

社稷的稷应该是高粱。