第8章 小周天（2 / 4）

“默念并观想:我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。纳四方之正气以归正室，以养胎真。”

“先开口把气呼出，一方面缓缓地绵绵不绝地把气吐出，一方面心想体内的疾病和气息一同吐出去。”

“吐出气息之后，再闭着口从鼻孔吸收清气。呼吸和缓、气息均匀，进入练气状态。”

“意念下丹田有一轮红日，光芒四射，照亮五脏、六腑、四肢、百骸，驱走病气，全身融汇在一片祥光之中。”

“接着感受意念地层深处有一束月光携带地阴之气从会阴处直射下丹田，头顶上空有一束阳光携带宇宙阳刚之气从百会处直照下丹田。”

“丹田红日与阴阳之气相融合，丹田更加暖融融。”老头对着闭目打坐的陆清徐徐道来。

接着，又依次给陆清详细讲解一下。陆清便按着老头要求，努力培养胸腹的气感。

两个时辰后，依旧一无所获，不由得在额头渗出汗水。

老头让陆清先停下来，再次问了问陆清不同阶段感悟状况，做了一些修正。

便道:“好了，你先回去自己练吧，等什么时候有气感再过来找为师。”

陆清一脸悻悻回到屋子，盘膝坐下。

努力回想刚才师父的讲解，一遍遍在心里打磨，静下心来感悟。

或许是没有师父在一旁看着，陆清的心平静许多。

渐渐地，他感觉自己身体越来越放松，自己甚至都不知道自己正在打坐中。

两个时辰后，他似乎感觉到小腹有一股热流在徐徐诞生。

慢慢地变成气团，身体疲劳也倏忽不见。

整整两个时辰之后，陆清缓缓吐出一口气。

神清气爽的睁开眼睛，他不知道这是不是师父所说的真气，但自己感觉应该就是这玩意。