第150章 背肌“圣诞树”，当年之案（2 / 5）

罗俊不再思量其他事情，开始简单热身，然后抓起了杠杆。

竖脊肌的强化动作，主要是山羊挺身。

山羊挺身需要用到特殊的器械，能够将脚后跟卡住的一种斜爬椅子。

椅面能够撑住大腿。

从而能够让人体和地面呈现一定夹角，直起腰弯曲髋关节，再缓缓挺直，就能够感受到竖脊肌的发力。

罗俊尝试之后，偷摸增加了重量。

哪知道，这山羊挺身椅子竟然承受不住太大的重量，翻倒了。

无奈之下，罗俊还是选择最能够上重量的动作。

硬拉！

许多次的巨大的重量刺激下，罗俊感觉到后腰中间酸涩乏力。

系统的提示音也终于响起。

【竖脊肌巩固训练已完成，强化点数+3】

罗俊脱下身上的背心，擦了擦汗，这时候拳馆全是大老爷们，也不在乎。

“哇！”

罗俊身后，一群大老爷们全都发出了惊呼之声。

“圣诞树！”

“这倒三角，我靠，无敌！”

张新军激动地冲了过来，在罗俊背上拍了两下，罗俊还不自知。