试训(1 / 4)
“小安,你爸已经叫好车了,快出门了。”林仪秋看着自己的儿子,一脸紧张。
“好咧,出发”魏晋安提上一个大大的运动肩包出门,父亲魏安已经在楼下出租车旁等着。
上车后,魏安看着窗外熟悉的风景,缓缓的跟自家儿子说道。
“你的水平,当个替补勉勉强强,今天过后,路就定了,回不了头了。”
“知道了,爸。话说,那个不是你当初的队伍吗?还有熟人吗?”
“嗯,还有两三只半熟不熟的。”
“什么叫半熟不熟?”
“小屁孩别问那么多。”
“那你怎么确定人家会收我?”
“我的儿子,虽然你还菜得很,国内联赛还是够格的,往大一点,就你这天赋,呵呵。”
“我才16岁好不好,而且昨晚谁输给我来着?”
“滚蛋,欺负一个又瘸又老的有啥意思,有本事今天把在场的都碾压了。”
“话说,爸,你从来没跟我说过试训内容是什么?”
“有什么好说的,3项基准测试,单对单限定攻防,5v5的试场。一般5v5的时候,那些队员会有意无意的把球权给你们这些菜鸟,你看着办就是。”
“呃,我还以为会很复杂,不用摸高短跑吗?”
“不用,你还是个小屁孩,这些数值会持续增长直到22岁左右。所以现在测,测的也就是个天赋,没啥用。三项测试你就留点力,意义不大,没必要认真。限定攻防你就认真点吧,下午5v5,正常来说,不会太多上场时间,也就是看两眼。”
魏晋安知道,所谓三项测试,无非就是半场折返跑,定点投篮,障碍运球三样。半场折返跑,正常青少年(14-18大概2秒以内,就是篮球场半场一侧持球上篮,然后接球运球去另一侧踩中线然后再回来上篮,再跑回去起点。在nba里面,以速度见长的,年轻的罗斯,沃尔等都能进去12秒以内,甚至1秒。有心人算过,他们半场至篮下只需要7步,落地后只要上篮位置正确,球刚好在身后,接球折返,一共才2多步,非常夸张。至于定点投篮,一般都是以罚球为主。其中有一招很厉害的招数,叫轮回舞,是前nba后卫纳什在训练时做的,就是每一球都碰篮筐后沿进球,然后球进了之后就会弹回手上,人不需要移动,视频里纳什足足进了5个,人没动过。至于障碍运球,标准篮球场28米,两边延后1米作为起点与终点,每3米放置一个障碍。3米距离,1个障碍,每次经过障碍需要走障碍相同方向,例如第一个障碍在直线上的右方,那么人运球必须从障碍物的右方走过,中间隔距5米。一个成年人跑步时,步幅大概在1米左右,职业短跑运动员步幅会控制在8公分左右。意味着每次障碍之间,必须在4次运球内做到稳定平衡,切换重心,换手运球的动作。正常青少年3米障碍运球大约在8秒左右,而nba球星能控制在5秒以内,几乎就是直接加速冲刺。
这三项测试几乎就是魏晋安每日必做的热身练习,从6岁开始,到现在,足足十年时间。
父子两有一句没一句的聊着,转眼就到了g市宏大的体育馆。这个体育馆,同时也是主场,后方还有另外3栋建筑,分别是游泳馆,机械训练馆以及宿舍。4个建筑围绕着一个4米跑道的室外体育场,跑道中间并不是正常的足球场,而是篮球场。
体育馆门外站了2个身穿黑色西装,腰杆笔直的中年男人,正在向父子二人挥手致意。
“小安,欢迎回来!”相对年轻一点的男人小跑过来,握着魏安的手,十分亲热。魏晋安仔细看了一下这个男人。西装只是外套,里面是件短袖运动服,还挂着个口哨,脚上还穿着运动鞋,心想这个应该就是教练了。
只见自己父亲送开握着的手,朝另一个男子深深地鞠了一躬。