第107章 非惯用手的特训练习？（2 / 5）

这个听起来像是自我吹嘘，不过——随后的训练，让林一凡明白什么才是tm的专业！！

“那我们先从热身开始吧！”

克里斯带着林一凡进行了高抬腿，摸脚后跟跑，侧滑步等练习。

身体微微出汗后，克里斯开始了第一个动作的讲解，“先从篮下开始吧，进行一组麦肯训练！”

“就是分别用左右手完成篮下左右两边的上篮！”

“听起来很简单！”

“所以我们要用上这个！！”

克里斯拿出一个弹力带，中间有一个束腰的部分。

“这个用来做功能性训练再合适不过了，我会控制好力道的……”

林一凡这才明白这个弹力带是用来增加阻力和训练强度的！

克里斯的准备很充分嘛！

现实正面上篮，接着又是反篮！

一组训练下来，林一凡已经汗流浃背，增加了阻力的麦肯训练，这强度可真不小！！

这也让林一凡对这位训练师另眼相看。

十分专业的训练师！

接着，又进行了左右手的运球训练！

“我们的非惯用手的训练也要和惯用手训练结合起来，先左手后右手，轮流运球。”

林一凡知道肯定不会是只是运球那么简单——