第二十话：少女旧忆·其七（1 / 6）

“果然……”

一个月过去了，体重秤上显示的数字只比开始减肥时少二公斤左右。要到正常少女的体重，这个数字至少还要往下降一百二十。

不得不说，减肥这件事要付出的努力和汗水比想象中要多。

控制饮食这部分。首先就是午餐和晚餐份分没有变，但是高热量、高脂肪菜品占比大幅减少，肉类也更换为瘦肉为主；其次就是薯片、饼干之类的零食全部被没收，更换为以补充营养为主要的水果，份量也有严格控制。

而运动这方面则是以不限时慢速长跑为主的有氧运动。毕竟我这个体重高强度跑跑跳跳膝盖会先受不了。

“唉……”

我走下体重秤，坐回椅子上。

嘴巴有些干。把手边杯子中的水一饮而尽之后，盯着杯身再度分神。

比起实际要做之事，减肥更难坚持的地方在于思想。

有句话说作：由俭入奢易，由奢入俭难。套在自己身上就是：放任自己堕落很容易，把自己拽回正轨很难。

要克制食欲，高热高脂、高油高盐的东西要少吃；要自我管控，在父母和教练无法监督之处，不能贪吃零食；要坚持锻炼，绝对不给自己找理由继而有所怠……

在减肥开始没多久，这些让我的精神备受煎熬，萌生退堂鼓。

——原来我的决心，并没有想预想中那般坚韧。

不过，好说歹说这一个月还是坚持下来了，至少在表面上我没有显露出坚持不下去的想法。

这其中除了自己拼命压抑食欲和放弃锻炼的想法，还有通过学习转移注意力这一重要手段。

这时候就庆幸自己不是那种能够轻易做到多件事同时进行的人，沉浸到做某事的状态，注意力就会被转移。

而学习这件事本身就很需要集中注意力。

毕竟想要自己能够站在那个浅见红叶身边，单纯把身材降回标准少女体型是不行的，还得在成绩上有所突破。

“这题……要怎么做？”

打开ipadpro上的视频网站app，在其中搜索有关这道题的关键词。