把烦恼倒掉（1 / 3）
西亚带着孩子奔赴在比赛的路上，车平稳的行驶在高速公路上。
“我有些紧张呀！”
“我也是，心脏扑通扑通的乱跳。”
“是呀！感觉好有压力呀！”
“紧张、焦虑，会给你们带去些什么呢？”西亚望着窗外，一闪而过的田园风景，她很自然的接着孩子们的话题。
“不安、慌张。。。”
“胡思乱想。。。心烦气躁。。。”
“对。。。还有恐惧。。。”
“紧张什么，恐惧什么。”西亚清浅的问着孩子们。
“嗯！害怕表演得不如自己想象中的好！怕自己会令父母，老师失望呀！”
“怕表演得不好，被人嘲笑呀！”
“那即便做最坏的打算，你们表演得不好，没有得到奖励，你们会面对他们的失望，甚至是指责。那又能怎样呢？又有什么大不了的呢？会发生什么，是你们不可以承受的事情吗？”西亚一本正经的假设着。
“对呀！也就如此嘛！”
“不会发生什么是，大到我们不能承受的地步，大不了就是回家，被父母抱怨几句，令老师失望一会，被同学们埋怨几句。”
“那你们可以接受最糟糕的，比赛结果吗？”西亚继续询问道。
“当然呀！不接受也没办法嘛！”
“可以接受！”
“当然！这次没有发挥好，以后还可以继续努力嘛！”
“对呀！比赛嘛！总有第一名，也会有最后一名，什么结果都要有心理准备的。”
“那你们连最坏的结果都可以接受，并能坦然的面对，那你们还焦虑、不安、恐惧什么！”西亚继续说着。
“哎呀！辛辛苦苦的练习那么久，谁不想被得到权威的认可嘛！所以都想得到名次嘛！”
“想要得到名次，那焦虑、紧张、恐惧，可以为你想要得到名次这个愿景，添砖加瓦吗？”