第十五章 第一次训练（2 / 3）
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“也就是说，如果你在蜀都市中学生运动会上跑出了国家二级运动员标准，将能直接获取国家二级运动员资格证书，不用去另外参加考核测试，会省很多麻烦。”
“好了，话不多说，接下来我们还是先来起跑训练。”
“先跟我去体育室。”
说完刘洁转身走向离操场不远处的体育室。
林宇虽然有些疑惑，但也没说什么。
体育室内。
刘洁打开一个抽屉，从里面取出几双钉鞋。
“这是钉鞋，是学校给短跑体育生训练和比赛用的，你先找一双凑合穿着，之后我会跟学校申请一双新的。”
“好的，谢谢老师！”
林宇拿着钉鞋在手中掂量了一下，感觉重量挺轻的。
很快就找到一双合脚的。
穿上后，感觉弹力与摩擦力非常强。
难怪穿上钉鞋比普通运动鞋更容易出成绩。
不过由于是第一次穿，林宇还不太适应，感觉有点儿怕跌到。
看到这一幕后，刘洁笑着说道：“钉鞋就是这样，第一次穿会有些不习惯，多适应适应就好了，你先去慢跑两圈，适应一下再说。”
林宇穿着钉鞋，绕着学校4米标准跑道小跑起来。
刚开始的那种不适感正在慢慢消失，反而觉得跑起来很舒服。
“好了，停一下吧。”
刘洁把林宇叫了过来，指着地上的助跑器说道：“我先教你最基础的起跑，虽然在校运会之前也简单说了一下，但因为时间短暂，很多东西也只给你简单地讲了一下。”
“虽然应付校运会倒是足够了，但为了给你以后的短跑道路打下坚实的基础，很多东西我会慢慢教你，你也要用心记住这些。”
林宇点了点头，说道：“老师，你是专业的，你说怎么练我就怎么练，绝对不会偷懒。”