第八十四章 生活需要仪式感！【4更求订阅】（1 / 5）

第八十四章 生活需要仪式感！【4更求订阅】

“好吃，每次过来你这边_我都要吃超标^”

“放小吧，锻炼一下，很快就消耗掉的没有太多脂肪！

安靖拥有「中级的厨艺」_还是全系精通、八太菜系、国内外的美食都能做L都能达到国内最顶尖的厨艺等级。

精通这么多种，做饭的时候。每周都不带重复的。

加上安靖自学营养学这方面的知识，

保证每次做饭都是美味和营养兼具。还不会太油咸。

每次吃宇不会很多

，只要锻炼z下就能消耗掉。

以前吴雨萌是不会去算热量、脂肪这些的。偶尔还喜欢

从来不长胖。让她寝室的三个室友羡慕得不行.?I都说她吃东西、都长到凶上去了!

现在:::吴雨萌也会注意自己的身材。

每天都会锻炼.当然多“三八三”是塑形的瑜伽、放松身体。

嗯_.有一部分原因是因为身材太好。

身林太好。其实更加容易

主要是有“负重”仿制下垂吧

听了寝室三个小伙伴的意见，吴雨萌也会练习塑形的瑜

本身就有舞蹈功底，学习瑜伽也很简单。

周末下午的时候，,会在安靖这边，和安靖一起?锻炼。

安靖每天下午也会在别墅的健身房锻炼。保持健康活力L还能有一个更好的身材。

有上身体素质提升所需营养液1..不锻炼有些浪费了。

当然。安靖也不是冲刺大重量，变成那种健美的肌肉男