第69章 教三女练拳（1 / 4）

&emsp&emsp第69章 教三女练拳

&emsp&emsp“还是大老板舒服啊！吃过水果都有人喂！”周林琳做到丁长生旁边，颇有些醋意的说道。

&emsp&emsp“那是，要不人人都想当老板？”丁长生说着，也不客气，直接一歪身子，躺在了周林琳的腿上。

&emsp&emsp蛄蛹了一下，头枕在周林琳的腿上, 然后把脚达到张馨的身上。

&emsp&emsp“少占我便宜！”周林琳拍了丁长生一下，也就任由他躺在自己腿上，占自己便宜。

&emsp&emsp并且很自觉的帮丁长生捏起了头。

&emsp&emsp张馨掐了丁长生一把，然后继续喂他吃水果。

&emsp&emsp吃了几块之后，丁长生制止了张馨继续投喂的动作，“吃几块就够了, 一会还要练功呢！”

&emsp&emsp丁长生这么一说, 张馨就很乖巧的停下投喂的动作。

&emsp&emsp电视里放的什么丁长生也没注意，享受了半个小时之后，果断的爬起来。

&emsp&emsp毫不留恋。

&emsp&emsp“走了！该练功了！”丁长生招呼周林琳三女一声，然后上楼换衣服。

&emsp&emsp身上的衣服虽然很休闲，但是并不适合练功。

&emsp&emsp丁长生上楼换了一条速干裤，还有一条短袖速干T恤。

&emsp&emsp“双脚叉开，与肩同宽，双手在胸前虚抱。”因为早上张馨没有参加，丁长生又给她讲解了一遍动作要领。

&emsp&emsp然后才站在她们对面，带来着她们开始站桩，调整呼吸节奏。

&emsp&emsp“跟着我的节奏来呼吸！不要着急, 慢慢的随着我的口令来呼吸！

&emsp&emsp呼········吸·········吸·······吸·········呼··········”

&emsp&emsp慢慢的把她们的节奏调整到同一个频率上来。

&emsp&emsp站了半个小时, 丁长生才宣布结束：“好了, 你们休息一会, 活动一下手脚。

&emsp&emsp等一会, 再教你们打拳！”

&emsp&emsp长生桩（太极混元桩）的站姿并不是很累, 因为双腿只是微微弯曲，也就是架着胳膊稍微累一点。