第九章 咖啡厅好危险啊（2 / 7）

至于午饭，就是正常吃，少油，少碳水，多蛋白质肉类。

平常多喝水，少喝甚至不喝饮料，控制糖分摄入，想吃甜的就吃水果过瘾。

今天刚到的时候，赵淼在健身房称了一下体重。

体重的变化让赵淼很不高兴，相当不开心。

八天减了十一斤，五公斤多一些。

其实是值得高兴的事情。

但是问题在于。

七月一号早上来的时候，赵淼的体重是一百三十点五公斤，二百六十一斤。

现在的赵淼是二百五。

二百五十斤。

＜(｀^｀)＞

…

今天中午赵淼为了省事，没有在厨房开火，就订了一份日式便当的外卖，

双份的沙拉备注少沙拉，一份肥牛丼饭备注少米饭，还有一份照烧鸡单品。

匆匆吃完，收拾了一下垃圾，就带着垃圾下楼，背着健身包，赶来了府茂百货。

一点多一点来到健身房，赵淼首先去举了一会儿哑铃，练了一百多下臂力器，最后把更多的注意力和体能，继续放到跑步机这一项目上。

毕竟，赵淼是大基数减肥，要慎重一些，跑步机这东西就主抓一个“稳抓稳打”。

下午四点半的时候，赵淼结束了战斗，在浴室里面美美的洗了一个澡，换上了一套昨天晚上用洗衣机甩干，今早彻底干燥的冰丝套装。最后倚在休息区墨绿色的单人靠椅上面，舒展腰肢，相当惬意。

十六点五十左右，赵淼乘着府茂百货的直梯，从九楼而下，离开了健身房。

直梯间的出口是府茂百货南边的安全通道，赵淼出了门，小心翼翼的避开了两辆刚从地下车库驶出来的私家车，从刚刚修缮的小路上，拐到了府茂百货西边的广场上，那个专门为共享单车提供的停车区域，已经被摩托车和电动车占据了三分之二的地域，而其实存车处是在府茂广场的北广场的。