第九十五章五大训练、九字箴言（3 / 4）

它在进步，树林龟也在进步，控制魔法叶的数量、精细程度……它感觉自己的进步程度还不如树林龟，能坚持一分多钟已经很强大了。

它可是每时每刻都在和魔法叶“刀片”共舞，随时有受伤的可能，你们这训练算啥？

“持久力训练：忍术的持久力训练分静、动两种练法。

静练法：双手挂于树上，支持全身，地上则放满一些暗器，要求练者决不能松手跳下来，嗯，为了安全，暗器可以不用一些令人紧张而不会受伤的东西代替，或者有专人监管，铁面忍者可以在身上挂上重物飞行保持不动。

动练法，采用基本的长跑功夫，要有跑二百五十到三百里的耐力。一个优秀的忍术高手，加上跳跃，可以每日跑七百五十多里。”

市子瞟了真司和铁面忍者一眼，有些懵了，你们怎么这么平淡，我说的训练很简单吗？能坚持的人和精灵都不多好不好。

对此，铁面忍者表示，不过是我们的日常训练罢了，没啥特别的，其他精灵如果有负重，比它还惨。

别说负重飞行，还有负重战斗、负重躲避攻击、负重被打等常规的训练。

“力量训练主要是能最大限度发挥自身的力量，方法更多这里就不一一列举了。”

“最后也是一般人最关注的特殊训练。”

“特殊技巧训练:

身为一个忍术武技中的特殊技巧训练有多种，诸如潜水屏气、徒手搏斗、剑道、暗器、化装术、药物术、施毒解毒术、听力嗅觉训练……且要有高水平的忍饥耐渴的野外生存能力。

各种各样的忍术，也算是特殊技巧训练。

不过你们要拥有优秀的平衡、灵敏、持久力、力量，才会正式学习比较正式的忍术和武技，在此之前都是以打基础为主。”

这个时候，市子已经放弃真司会成为忍者了，真司在听特殊技巧训练的时候，才表现的认真一些，略带思索的那种认真，而不是感兴趣那种认真。

停了一下，市子又继续说道:

“你们平时也可以多使用‘忍者九字箴言’，九字箴言有可以让你们消除恐惧，增强精神力量的作用。