第二十三章、眼力的锻炼（1 / 3）

动态视力是指眼睛捕捉运动物体细节的能力，根据物体的运动轨迹类型，动态视力可以分为两种，一种用来捕捉左右横向移动的目标，另一种主要捕捉前后移动的目标。

前者主要依靠眼外肌的追踪能力，后者主要依靠睫状肌的调节能力。

这种能力在乒乓球还有棒球等运动用作用尤为重用。若是没有一双出色的眼力，你根本无法去捕抓到那些高速飞驰的球。

针对这样的特点，眼力的锻炼自然而然就被职业球员纳入了训练计划当中

训练眼力的方法也是五花八门。

1.左右手各拿一个网球，两手在胸前伸直打开（略比肩宽）然后同时直线往上抛，眼睛只注视前方，通过余光来观察球的轨迹，以次来达到练习的目的。

2.常常看一下远处的风景或楼房，找一个离自己较近的物体（建筑物），一般远的物体，较远的物体，不断的目测三者之间的距离、通过眼睛获取的外界的情报来估算它们之间的距离。

3.拿一本书或杂志，快速的翻页，在此过程中，用眼睛快速的捕捉里面的文字或图片，再回忆。

4.同样用一个写着字的网球，让同伴在离你5米以外的距离向你扔来，在移动中，要看清楚球上的文字。

5.把一个写着文字或数字的网球，挂在天花板上让它左右的横向摆动，要习惯看上面的文字或数字。

动态视力是指眼睛在观察移动目标时，捕获影像、分解、感知移动目标影像的能力，这是一种知觉运动物体细节的能力。

这种能力伴随着通过动态视力捕捉影像和短时间内大脑信息处理的过程以及机体的相应的反应过程。

找到方法后，祁风回到伊井野弥子家中第一时间就拿起杂志快速翻阅然以及浏览。

伊井野弥子回家看到，忍不住好奇地问道，“你这是在做什么？”

“啊，我在锻炼我的动态视力。”