第十章：短时间速成练习！【跪求鲜花打赏！】（1 / 5）

第十章：短时间速成练习！【跪求鲜花打赏！】

一天的训练结束。

解散后，当所有人都迫不及待的往回跑的时候。

楚风拉着李二牛留了下来。

想要短时间内达标，不加练怎么能行！

经过一天的训练，楚风发现李二牛仍然进步不大。

他开始按照曾经师父训练他的方式去训练李二牛。

就是用一些特定的动作去打熬身体。

李二牛其实体能不错。

能在工地上谋生，体能太差也待不下去。

但他就是有点虚胖，只要能加强锻炼，再针对性的训练一下手臂力量。

双杠达标肯定没问题。

可是，寻常方法短期内很难有效果。

所以楚风除了教李二牛训练动作之外。

也在暗中用自身的劲力刺激李二牛的身体。

以求能在明天之前完成老黑班长交给他的任务。

虽然这个方法见效比寻常锻炼要快得多，但也不是一两个小时就能出效果的。

所以，练了一会儿后。

李二牛还是只能颤颤巍巍的勉强做出一次撑臂。

何晨光和王艳兵两人看到楚风采用了很新奇的训练动作，皆是很好奇。