第十章 努力的方向！控球值拉满！（新书求鲜花评价）（1 / 4）

天蒙蒙亮。

凌晨五点。

楚天便来到了拉玛西亚的训练场。

只要训练十个小时，就能获得一个自由分配的属性点！

一天只有二十四个小时，睡眠时间八小时，球队的集训时间五小时，留给楚天单独训练的时间并不多。

这还是在体能教练不干涉自己的前提下。

拉玛西亚的体能教练-戴阿斯，可是一名科学真主的唯物主义信徒！

一切高强度加练都会被他认为是不科学！

楚天暗暗想道：一定要抓紧时间训练！

他的体力是78，不输同龄的欧洲球员，进行持续的强度训练绝对吃得消。

先从腰腹力量训练开始！

他站在草皮上，让双脚与肩膀同宽。

猛地用力蹬地起跳！

落地时再收腹！

这个训练的好处并不在于增强跳跃能力，而是能提高腰腹肌肉群的力量爆发。

练好腰！

所有难度动作都会变得更为简单。

在困难的逼抢环境中，都能将球传出。

...

就这样，楚天开始一遍又一遍的训练。