第187章 再次苦练（2 / 3）

但特意练过，那就不同了。

“先练几遍易筋易骨，我接下来教你如何缩筋。”骆北河沉声道。

“好！”

陈骄阳虽然身体依然疼痛，但经过师父的调养，好了许多，至少手臂活动自如了，但内伤，恐怕还得慢慢恢复。

练了几遍，骆北河这才传授缩筋之法。

这是让周身筋肉内陷，下陷贴骨，达到高深之时，犹如敛气入骨，骨骼出锋。

接着是腾膜。

这腾膜也是厉害无比，真练到大成，可震开修练者的奇经八脉，并使内脏器官得到锤练使周身气血鼓荡，筋膜腾起，周身俱能产生反弹力。

所有一切的基础，都是练出内劲。

不管是易筋还是腾膜，都需要用内劲来练。

但是，这又不是专门提升内劲的拳术，而是练身体，再一次、不断的挖掘自己身体的潜力。

不管是易筋易骨腾膜等等，都是在开发和挖掘自己的潜力，身体的潜力是无穷尽的。

身体素质变强了，那内劲自然而然也变强了，爆发出来的力量也更强。

但这个过程，可是极其折磨人。

韩西萍跟着练了两天，自动放弃。以他这变态的身体素质，也是难以撑住这种疼痛。

易筋易骨韩西萍做不到，但骆北河一并传授了他抟气之法。

骆北河说：“抟气之法，是内家拳学秘功，凡内家高手无不深谙此功，其目的是为聚敛真气，抟聚成团，并打通十二正经，使自身产生强大的抗击打能力，且力大无穷。”

“各种秘功各有不同，而真气之说，也是虚无缥缈，我练了这么多年，也只觉得丹田有一点点气的存在，是不是真气，还不知道。”

骆北河颇为无奈：“至于说抟聚成团，来打通十二正经，我做梦都不敢想。”

“不过，练久了，就算达不到打通十二经脉的地步，却也全身通畅，冬穿薄衣不知寒冷，寒暑难侵。”