第三章 练气九重天（1 / 5）
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次日清晨，徐升将陆羽带到崖边。
神情严肃的说道：“修行的根本在于练气，练气的根本在于吐纳，接下来的动作你要好好记着。”
“是。”
陆羽点点头。
“身子放松，呼气。”
“接着吸气。”
“吸到饱和为止，但切不可憋气。”
“...”
徐升一边示范，一边道：“常人呼吸吐纳，无法直接将气引入丹田，需要经过长时间的练习才行。”
“记住为师这套动作。”
介绍了吐纳法，徐升又演示起动功。
“此乃青阳功，一共有八个动作，每个动作反复做八次。只要持之以恒，就会有难以想象的好处。”
“每日修炼，必须选在太阳初升之时。”
“青阳功的原理，是让自身的少阳之气与朝阳紫气相映同辉，如此方能借天地元气调理五脏六腑。”
“这，这有用吗！？”
陆羽看了一会，不禁大失所望。
这特么不就是后世的早懆，虽然动作不同，但好像没什么区别吧。
“你懂什么。”
徐升嗤笑道：“道本自然，复杂的便不是道。人修道是为了什么，长生，而长生的根本在于养生。”