第三章 练气九重天（2 / 5）
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“不养生，如何长生？”
“这能长生？”
“不能。”
“那不是废话么。”
“看来我得好好给你上一课才行。”
徐升停下动作，肃然道：“道家修炼内丹，讲究炼精化气，炼气化神，炼神返虚，炼虚合道。”
“简而言之，练气，筑基，金丹，元神。”
“人为后天之躯，难纳天地间的先天之气。所以先辈们想了一个方法，那就是以元阳和元气相结合，化作轻清无质的精气。如此反复壮大，待精气充盈，才能贯穿奇经八脉，打通玄关一窍。”
“而这便是练气。”
“元气是通过呼吸吐纳得来，功夫不到家，难以留住元气。”
“元阳与人性命相关，每练气一次，相当于行房一次。次数少了，精气不足。次数多了，有损根本。”
“所以在正式练气之前，需要先固本培元。”
“这么说你可明白？”
“懂了一点。”
陆羽若有所思的点点头。
徐升说的通俗易懂，听上去还真是这么个理。相比那些假大空的理论，或许这才是真正的道理。
“练气之道，共分九重境界。”
徐升侃侃而谈道：“一重练气，练的是呼吸吐纳，得练到气入丹田，能随血液流遍全身脉络才行。”
“二重练血，练的是气血搬运，得练到血如汞浆。”