第21章 瘾的原理（2 / 3）

如果没有紧张，又何来放松？

为什么不抽烟的人就不需要这种舒服，为什么睡觉之前，不抽烟的人就可以直接睡觉。

而抽烟的人，毒瘾发作就必须得抽上烟，抽烟以后才能睡着？

这句话我说很多遍，但我还是要说，您必须要明白，抽烟没有任何好的一面，也没有任何舒服感。

举个例子：如果我们养成按时吃饭的习惯，平时的情况下，很难察觉到饥饿感。如果有一顿饭没有按时吃，就会有饥饿感，这个时候心理上会提醒我们：“我需要吃饭。”

于是吃饭的过程就成了一种享受。烟情的原理也是这样：瘾折磨产生的难受感，就像我们按时吃饭一样，按时抽烟，只有当我们想抽烟，而没有抽烟的时候，才会感受到瘾的存在。于是抽烟的过程仿佛成了一种享受。

抽烟是先制造痛苦，然后再短暂的缓解痛苦，造成爽的假象。

抽烟和吃饭的原理一样，但本质有区别，比如：

1吃饭是生存需要，抽烟会危害健康。

2食物的味道一般不错，如果吃到喜欢吃的东西确实是一种享受。

而抽烟表现的很夸张，恶心反感，令人大倒胃口，我说的是一个正常人头脑清醒的时候，抽烟的反应。

3吃饭不会导致饥饿，只会缓解饥饿。抽烟会导致大脑对尼古丁产生依赖，对正常人类的感觉出现感知偏差，看人看事物，总会趋向于抽烟的角度理解，而且大脑会自动出现抽烟时的画面。

当我们第一次抽烟的时候，必然会导致心理不适，如果第一次抽的太多，还会出现头晕，恶心等反应。这就是我们大脑在表达：“您把毒素当享受了，快停下来！”的意思。

抽烟的人想抽烟，误以为喜欢抽烟的感觉，而事实是：毒瘾发作，不抽烟就会痛苦，他们喜欢的是缓解痛苦的感觉。

任何人都讨厌烟味，直到染上烟瘾为止。如果把烟气喷到婴儿或者动物的脸上，他/它就会剧烈咳嗽。