第21章 瘾的原理（3 / 3）

许多吸烟者认为自己喜欢烟味，这其实是一种幻觉。我们“学习”吸烟时，其实是在强迫身体适应糟糕的烟味。

海洛因上瘾者也认为自己的确喜欢注射海洛因的感觉，然而事实却是，海洛因的毒瘾折磨更为痛苦，他们喜欢的是缓解痛苦的感觉。

如果哪个吸烟者相信，他只是因为喜欢烟味才吸烟，你可以这样问他：“假如手边没有你平时抽的香烟牌子，只有你不喜欢的牌子，你会不会拿来抽？”

他当然会的。如果别无选择，他甚至会把旧绳子点燃来抽，更别说薄荷烟卷、雪茄和烟斗了。

无论是感冒、流感、喉咙痛、气管炎还是肺气肿，都无法阻止吸烟者点上一支烟。

由此，我们可以得出结论：这一切和享受无关。抽烟无法提供任何享受，只能先制造痛苦，再短暂缓解痛苦，造成享受的假象。

如果追求享受的话，任何人吸过第一支烟之后都不会再次尝试。

吸烟对您的危害越大，戒烟的效果就越明显。

即使是吸烟程度十分严重的烟鬼，戒烟的难度也不比轻度吸烟者更高。事实上，他们戒烟的难度甚至更低。染上烟瘾的时间越久，戒烟带来的收获就越大。

如果我这三章，您能搞懂了，您可以问自己这样四个问题：

我为什么要抽烟？

我真的需要抽烟吗？

我喜欢抽烟吗？

我能从香烟中获得什么？

不，您没有必要抽烟！您当然不需要抽烟！您也不喜欢抽烟！香烟中只能获得危害！