第三十三章 突破极限（1 / 2）

方青竹在吃过晚饭后向娘打了个招呼，就又回到了里屋。看着墙角那对白天从铁匠铺拿回来的哑铃，方青竹走过去用双手拎了起来，然后慢慢的颤抖着双手慢慢地举过了头顶，又慢慢地放了下来。

方青竹又一次地感慨着自己这幅手无缚鸡之力的小身板，这才三十斤的哑铃，都得用双手才能拿动，还真是百无一用是书生啊，我啥时候才能练出来啊，看来还是得靠脑子混啊！

方青竹一边调整着呼吸，一边继续用双手举着哑铃，虽然手还在打颤，但是却没感到累，在做完一百个后，方青竹的双手居然已经不打颤了，在做完两百个后，方青竹的额头上终于开始冒汗了。

方青竹不禁想到：“这套四七八呼吸法虽然增长不了力气，但增强耐力还是很明显的，我今天试试看我到底能坚持做多少。”

想到这，方青竹开始加快上举的速度，额头上的汗珠也多了起来，后背和前胸的衣服也湿了起来，不一会儿方青竹头上的汗把脚下的地打湿了碗大的一片。

“四百九十八、四百九十九、五百。”方青竹心里默数着，这时的方青竹浑身上下就像刚从水里捞出来一样，全身都湿透了。

“五百零一、五百零二、伍佰零三……”方青竹继续坚持着，想要看看自己的极限到底在哪。

“五百四十五、五百四十六。”方青竹终于坚持不住，将哑铃放到了地上，也顺势躺倒在了地上呼呼地喘着粗气。

突然，方青竹想到在力竭之后马上修炼是不是会有效果呢?想到这方青竹马上挣扎着坐了起来，盘起双腿打起坐来，运行起双倍的四七八呼吸法来，随着“叮！”的一声，方青竹的大脑轰的一下又进入到了那团熟悉的漆黑之中，什么也看不到，只有黑，眼睛还是感觉微微睁开就可以有光亮进来，还是感觉使不上力气，不过大脑却感到异常的轻松、很舒适的感觉，飘飘欲仙。

在又一声“叮！”的声音后，方青竹睁开了眼睛，醒了过来。方青竹感觉全身的精力都恢复了，一时间精力无比的充沛。

方青竹决定再接着继续用哑铃锻炼臂力，再用双手拎起哑铃时，方青竹感到哑铃好像比刚才轻了一些，试着用单手拎起了哑铃，慢慢地试着举过了头顶，方青竹再也忍不住心里的惊喜，索性两只手一手拎起一只哑铃，慢慢地举过了头顶。

看来打破极限就能突破增长力量是可行的，方青竹决定接着训练到极限，于是双手举着一对哑铃开始了训练，在衣服又一次的湿透之后，在坚持着做到四百多个后上举和扩胸后，方青竹又累得瘫倒在了地上。

方青竹又坚持着盘起双腿打起坐来，运行起呼吸法来，当方青竹再次睁开了眼睛醒了过来的时候，天已经微亮，精力又恢复了，全身充满了无穷的力量，但随即而来的一股浓浓的汗臭味扑面而来，方青竹看着沾满了尘土和汗渍的衣服，一脸的无奈，看来要先洗个澡再换件衣服才行啊。

方青竹在衣箱内找出一套干净的内外换洗衣服，便悄悄的从家里出来，来到了水潭边，在水潭里洗过澡后，方青竹将换下的脏衣服简单的涮洗了两遍后，就回家放下衣服后就来到了二牛家，在窗户外面叫醒了二牛后二人便又一次的开始了早晨的训练。

在二牛的之字形蛙跳和方青竹的冲刺跑之下，一会就来到了山脚下。

“二牛，先停一下，先不往回返了，我问你，昨晚你睡觉时练习四七八呼吸法了吗？”方青竹对着二牛问道。

“青竹哥，昨晚睡觉时我按你教给我的口诀练习了。”二牛答道。