第三十三章 突破极限（2 / 2）

“怎么样，有什么效果没有？”方青竹满怀期待的问道。

“嗯，我按口诀调整着运行了几次呼吸后，就听见“叮！”的一声然后就好像来到了一片漆黑之中，伸手不见五指，啥也看不见，想睁眼也睁不开，于是，我就睡着了。”二牛老老实实的答道。

“啥？你居然睡着了，那睡醒后有没有啥发现？”方青竹无语的问道。

“也没啥特别的，不过就是感觉特别解乏，浑身特别有劲。”二牛回答道。

“好吧，今天的训练内容就是突破极限，你还按昨天在那个树林里以最快的速度按之字形前进，不过今天要求你在训练时也要运行那个呼吸法，并且只能加速不能减速，要逐渐从在地上跳跃转换成利用手脚不占地在树林间穿梭，直到身上再没一点力气，累趴下为止，我要看看你的极限在哪，明白了吗？”方青竹给二牛详细地讲解着晨训的内容。

“嗯！我知道了，青竹哥！”二牛答应一声后便开始了他的训练内容。

看着二牛矫捷的身影在树林里不断穿梭着，方青竹在树林外部也开始了之字形蛙跳和俯卧撑的训练。

就在方青竹身上的汗湿了又干，干了又湿之后，就见二牛的身影从树林中飞射而出，对着方青竹说道：“青竹哥，我不行了，饿死我了！”说罢瘫倒在了地上。

方青竹定睛仔细一看，只见二牛浑身湿淋淋的，就像刚才水里捞出来一样软绵绵地躺在了地上，大口大口地喘着粗气。

方青竹赶忙上前，扶二牛坐了起来。

“二牛，听着，这会你先把腿盘起来，然后坐直身体，同时运行四七八呼吸法。”方青竹一边说着一边帮二牛盘起了双腿，扶正了身子。

二牛急促的呼吸开始逐渐缓了下来，不一会儿，二牛一脸平静的进入到了一种祥和的状态。

方青竹看着二牛，也不再训练，一边观察着二牛的状态，一边为二牛护着法。

大概过了一个时辰后，二牛睁开了眼睛。

还没等方青竹开口问他，二牛对着方青竹说道：“青竹哥，这呼吸法太棒了，刚才我累得一点劲儿都没了，可现在身上好像有使不完的劲儿，就是还是有点饿，不过就是没刚才饿得那么狠了。”

“嗯！不错，你今天早晨的训练很有效果，以后就是要每次都打破极限、超越极限，这样的训练才会有效果，不说那么多了，咱俩赶紧回去吃饭吧，我现在也感觉很饿。”方青竹说道。

在二牛答应了一声后二人飞快的向家里跑去。