第三十章:凶暴（2 / 3）

他走到小楼外墙一侧瞧了瞧，这里地面都是泥土，应该没问题。

想了想，他将地面扫了一遍，将一些碎石砂砾全都扫去，然后面墙而立，然后以俯卧撑的姿势趴在墙上。

姜禺一点点加大倾斜角度，变成脚撑地，手伸过头顶撑着墙面的样子。

逐渐的，感觉非常不得劲。

身上的肌肉紧张，痉挛，坚持一会感觉要抽筋了，赶紧停了下来。

重新翻开秘本查看。

这一法门，需要将整个人的倾斜角度保持到与地面近似于平行的程度。

全身放松，关节锁紧，从足跟到膝，到腰胯，到肘和手，全身成为一体，结成一种像是赵州桥类似的拱形结构。

光使用肌肉蛮力硬撑，达不到身体均匀受力的程度，局部肌肉紧张、痉挛，很快就坚持不住。

筋骨攻，皮肉松。

这一要诀，便是要控制关节处的筋韧，把关节锁紧，放松肌肉。

这个姿势会一点点把身上散乱的用力习惯校正过来，形成一个整体。

这一练法危险度较大，人撑在墙上，一旦坚持不住失手摔下来，轻则摔断门牙磕破脑袋，重的话腰椎反凹，可能会出大问题的。

从前，这种练法都是必须在师父的照应之下练习，不过姜禺没有师父，只能自己上了。

姜禺把要点牢记在心里，重新再趴墙上练习。

倾斜的角度不能太急，慢慢下压，一点点找劲，体会力量从足跟升起来，直到手肘的感觉。

开始的时候力量散乱，很难体会，姜禺自认为力量不弱，但练习时居然出现颤抖的情况，心浮气躁，沉不下心来。

一连练习了几天，逐渐找到一点感觉，身体倾斜度加大，整个人近似趴在地上。

这时他的脚背几乎与小腿要贴在一起了，脚后跟筋腱抻拔出来凸出体表，整个鼓了起来，整条大筋好似崩紧的弓弦，从足到腿，再到腰背，到手肘。

全身的大筋都已经腾起来了。

姜禺真正体会到了什么叫做筋膜！！！