第25章 贝利教学（2 / 4）

含胸收腹，左手向前伸，成l形。大臂将腋窝前的胸腔侧部遮住。

右手呈v形。手握拳，离右脸脸颊大概1公分，一拳的距离。

十指握紧，手指微微下压，使手拳面与手臂保持同一水平线。

本来拉开姿势室友一个哈！字的，但是怕吵到贝利睡觉，就没有发出声。

总共16个动作。

一、弓步冲拳

右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。

主要用于：击腰、胸、腰部。

二、穿喉弹踢

左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。

主要用于：插喉、弹踢裆或小腿。

三、马步横打

右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变八字掌，右拳自然后摆；左传身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高拳心向下。

主要用于：击头、肋、腰部。

四、内拨下勾

右转身成弓步，同时右臂内拨，左臂后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向里，左脚自然向左移动。

主要用于：击喉、下、颌腹、裆部。

五、交错侧踹

右转身，右脚尖外摆，抬左腿，大腿略平，脚尖里勾两臂在胸前交错；左脚向左侧猛踹，并迅速收回，同时两臂上下外格右臂屈肘，拳与头同高。拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向后。