11月5号 周六（1 / 2）

222年11月5号多云

8：7起床，窗帘拉开，今天天气真好，晴空万里（中午云好多。

先把被子叠起来，防止自己再钻进去，周末早起并不是一件简单的事，对于我来说，早醒玩手机和起床坐椅子上玩手机是不同的概念。

8：3开始锻炼，早点做完早点吃饭，迟点早饭时间就过去了。

b站搜了刘教练历史视频，最喜欢的还是本草纲目，最练不会的是蛇舞，扭不起来。

9：13结束结束，不行了，没力气，跳不动了。

佩服19年年初的自己，每天锻炼，坚持了了3-4个月左右，体重从187减到156，每个月都能看到体重减少，那种感觉无法言语。

现在不行了，坚持不住，总是三天打鱼两天晒网，半年都不见得减一斤，没有动力锻炼了。

以前锻炼为了健康，为了瘦，现在锻炼就是为了不变胖。

国庆回家表哥说我有点入魔了，经常上称，吃饭都是按克来计算，当然没这么离谱，只是吃的适量如果只是为了满足口腹之欲，胡吃海喝的，没必要，一日三餐吃好就行。

可能就因为和以前比确实少了，才会让他有这样的感觉（毕竟小时候吃3碗的量现在就一碗，哈哈哈，我是真吃不下了

国庆结束回了hz，9天体重涨了2斤，没在家里吃过家常菜，都在外面吃的。

练了一个星期左右体重就降为国庆前的重量，现在只要上称，看到体重涨了，我就会慌，就要锻炼，这已经是一种心理疾病了吧。

表哥说等我有对象后就会好的，因为你的体重就不是你想控制能控制下来的了，哈哈哈。

小时候我比表哥胖的多，每年都说要减肥，然后变的比他瘦，但是从没实现过。

表哥自从去年找了对象，表哥已经15多了，比我胖了无数，我现在的1374我还是觉得挺好的，就差了些肌肉（这辈子都难有，锻炼坚持不下来。

洗完澡，烧个开水，早饭麦片泡饼干，简单吃一下。

…看剧中…

12：37中午吃翻滚吧蛋炒饭，优质碳水吃点，再来两杯奶茶，锻炼后怎能不摄入点糖分，雪顶咖啡和杨枝甘露安排！！！

今年的一年一度喜剧大赛很不错，抖音刷到小片段才知道开播了，评论都说没上一季好看，节目一般，但是今天看下来，大部分都非常的优秀，很欢乐。

所以好不好看得看了先，自己的感觉才是最重要的，别人的想法毕竟是别人的想法，而且谁知道是不是黑子在刷差评。