第六十三章 水中加重俯卧撑（3 / 3）

但是看在他们背上的木桩差点就直接滚落水中，惊得他们不由得一头冷汗，好在他们及时反应过来，保持了平衡，才稳住了他们背上的木桩。

“俯卧撑，撑起的动作的时候不要动作过猛，要保持在一致的动作速度上。”

“有的快了，有的慢了，不仅会让快的人造成体力的消耗，同样也会让木桩无法保持平衡，而滚入水中。”

“听口令俯卧撑动作一动一令，一，二，一，二……”

随着谭倩的动作口令，符奇峰他们5人保持着一致动作，还算比较默契。

动作一上一下虽然木桩在他们背上摇摇晃晃，时刻都有可能滚落水中的可能。

但是还是有惊无险的保持着没有将木桩滚入水中，但是对于5人的体能消耗来说就是巨大的。

尤其是接连憋气的情况下，让几人脸色已经憋得满脸通红。

同时两只手撑着俯卧撑的时候都有轻微的颤抖。

因为他们还真的从来没有做过在背上压着几十斤的重物做着俯卧撑，这样的体能消耗确实比起在水里游泳更加的严重。

“好，接下来连贯动作，俯卧撑1个开始！”

一动一令的俯卧撑动作做了有2个的时候，谭倩就让符奇峰他们又开始做连贯的俯卧撑动作。

他们并没有因为做了一动一令的俯卧撑动作之后就让他们休息，这让他们5人差点把背上扛着的木桩直接滚下了水水中。

虽然我们很想张口抱怨几声，但是偏偏没有开口唠叨的机会。

只能是听从口令，5人默契地配合着开始坐着俯卧撑。

而这1个俯卧撑他们做得特别的慢，这不仅仅是因为他们刚刚一动一令的俯卧撑动作让他们消耗了体力。

更重要的是他们要考虑背上木桩不会滚落在水中，同时还要一边憋气做俯卧撑。

所以动作就不能过快，只能是和一动一令的动作相差无几，唯一不同的就是他们可以连贯自己做完1个俯卧撑。

但是这1个别看是平时很简单就能做完的俯卧撑，现在面对5人配合的情况下反而是很是艰难。