第二十四章 晚间的训练，洗漱达人（2 / 5）

张班道：“做不到就得多练，你看这边！”

2班的新兵看过去，只见郑峰非常轻松就做到了。

吴亮就躺在郑峰隔壁，忍不住怪声道：“大兄弟，你就是新闻上那个救人的大佬吧，这体能也忒好了。”

郑峰专注于训练上，并不答话。

张班则是若无其事地看了他一眼。

张班也是其中一个知情者之一，但他也没有去揭穿。

书虫王文良道：“即便不是，也不比新闻上那人差。”

众人想起楚连的话，也卖力地训练起来。

完成5组共15个后，系统提示再次响起。

“完成腹部核心训练，柔韧+1！”

柔韧素质，是郑峰的五项身体素质里最低的。

晚间的训练，正好可以用来补他的短板。

他的柔韧性低于普通人的平均水平，其实做的并不轻松，不过是靠意志力强忍着韧带被拉扯的疼痛。

之后，张班又教了三个动作，侧桥俯桥、动态臀桥、飞燕式。

仍是每个组3个，做5组。

十多组下来，郑峰的柔韧性数值直接破百，达到平均水平。

但破百后，训练的提升效果也随之减弱，得做3组，才会提升一点柔韧性。

不过，仅仅是一天的训练，他的各项身体素质都获得了不同程度的提升。

可见部队里的训练还是很有成效的。

训练结束后，众人回返宿舍进行洗漱。

只是，开训后的洗漱，跟他们昨晚的宽容并不一样。