第20章 殊途而同归，重定目标再度启程（1 / 3）

石艺开手头上的“资料”就摆在这里，怎么能找到自己想要的东西，还得靠仔细地观察和分析。

石艺开又把这武学牛人的事迹，仔仔细细地阅读和分析了一下。

尤其是关于这些牛人使用武功时的描写，石艺开都是一个字一个字，认真地研究。

正所谓，“皇天不负苦心人”。通过不断且细致的推敲，还真就让越发倔强的石艺开，发现了一些共通的特点和蛛丝马迹。

这些武学牛人的事迹，无不透露着三个核心，力量如何大，速度如何快，耐力如何强。

逆向反推，找到了这三个共通点，让心情沉闷的石艺开，瞬间恍然大悟，如梦初醒。

对于石艺开这种一心学武、力求上进毫无基础可言的初学者，完全可以从这三点出发，达到夯实基础的目的。

突然石艺开的脑海里又闪过很多信息，在石艺开穿越前，那个网络信息大爆炸的年代。

网络上就有很多针对上面这三点的锻炼方法。只要能坚持下去，并不断地加强，身体基础就肯定没有问题！

石艺开又仔细回想并感受了一下身体状态。跟四岁时比，的确强壮了很多，尤其是这半年来，身体素质提高的更快。

以前只要运动，全身无力、汗流浃背、气喘吁吁就是常态，现在这些表象都没有了！

单靠每天的坚持锻炼，根本不可能实现当下这种奇特的效果。

想到这，答案已呼之欲出，石曼月留下的药浴，必然起到了决定性的作用。

既然有药浴兜底，身体非但不会留下隐伤，还能在无形中不断提高素质，为啥不加大锻炼量，让身体更强悍呢！

想明白一切的石艺开，果断决定，从当下开始，每天都要不断加大锻炼量，不练到汗流浃背、气喘吁吁、全身无力，绝不休息！

同时锻炼的方式方法还要更加细致。

跑步时可以把蛙跳加进去再混合冲刺。

跳绳可以把双摇三摇加进去。

仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、这些都要有，引体向上也要加进去！

疯狂给自己加码的石艺开，感觉好像还缺少了一点什么东西？对！还有热身、拉筋和踢腿。

这踢腿也是有讲究的，简单的踢腿可以左手收在腰旁，右掌心向下平伸，右脚往上踢，踢到手掌就是踢腿。

用脚尖踢就叫点踢，用脚边踢就叫刮面，画个圈儿就叫做摆莲。