第56章 易筋经十二式（1 / 4）

《易经筋》共有十二式，分别对应十二经筋。

跟动功不同，《易筋经》的动作相对舒缓，更加注重精神和内息的运行。

这些在武侠小说里，每每出世都能引发整个江湖腥风血雨的功法，在信息时代的今天，变得唾手可得。

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对于已经略有基础的陈金来说，修炼十二式并不算难。

第一式韦陀献杵

这一式中锻炼的经筋是手阳明经筋，两脚跟并拢，脚尖打开成八字状。

跟陈金之前修炼的《八部金刚功》有些相似。

但《易筋经》的呼吸和精神观想，则明显更加复杂。

随着心神注入，陈金的身体变得无比放松。

第二式韦陀献杵-横担降魔杵

这一式锻炼太阳经筋，双掌上托，小指外侧面抻拉，立掌时则食指抻拔，双掌向下。

下肢担负全身重量，脚尖踮起，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经皆走腿之内侧。

第三式韦陀献杵-掌托天门

从头顶天门穴往上观去，实则为使得全身气脉从下往上灌输之意。并非是好像手掌托着天门一般往上用力。

这一式对少阳经筋和足阳明经筋都有作用。

第四式摘星换斗

这一式锻炼足太阴脾经筋，手臂略弯，手用暗劲撑着；身体前面不动，后面拉伸，腿微弯，吸气时上手用背来托，整个上举的过程都用暗劲含着。