第二章 改造计划（1 / 2）

第二天一大早，张谦就起来了，因为他有要紧事要做，要好好利用这个假期，好好改造一下这孱弱的躯体。

第一步，先帮自己做个全身评估。

‘一米八二的身高，体重只有五十六公斤，这也太惨了’

‘手指，左手还可以，右手中指、无名指有打球鱼蛋，没处理留下的旧患’

‘右手手背处，有伤疤，看样子像被夹伤留下的’

‘左大臂内侧，有伤疤，这个痕迹不会是指甲抓的吧这样都能留疤的话，这家伙还是疤痕体质？绝了’

‘右臂肱二头肌长头有点炎症啊’

‘没有圆肩，没有驼背’

‘但是这前后肌群的张力比明显失衡啊，胸大肌胸小肌通通过紧，背部肌肉又太薄弱，典型的现代人病’

‘骨盆右旋前，应该是坐歪着鞋子、学习导致’

‘卧槽，这右腿股四头肌外侧头怎么萎缩了，虽然不太严重，右腿可能曾经摔伤过大腿外侧，髋部、股骨大转子的地方’

‘腿部的内旋外旋肌群也不平衡，膝胫平台也有点歪’

‘好家伙，这位更是重量级嘉宾’

‘习惯性扭伤，足舟骨轻微易位，还两只脚都有，右脚比左脚严重一点。这是个很容易中招的陷阱，扭了脚当时发现自己不疼不肿，还可以继续运动，过后也无痛感。但实际上损伤已经造成了，因为没有痛感不做处理，留下隐患顺利成章。平时也不会有太大的问题，就是走久了、站久了脚掌容易酸痛。’

‘两只脚扭成这样，怪不得身体这么弱还这么瘦，伤了脾经、胃经、肝经、胆经、肾经，左大臂的疤痕还在小肠经上，消化能力肯定不好，对应内脏也不能处于最适宜的环境’

整体评估结束以后，张谦开始制定改造计划，一边在电脑上敲着，一边嘴里念着。

“首先是通过牵拉、加强薄弱、松解紧张，让身体的一些异常复位。骨正筋舒，筋强骨稳。可惜了，穿越前学的关于中医和传统武术的东西还不够多，西医，或者说现代医学在这一趟螺旋进程里，不断证明中医是正确的。”

“现代医学的解剖列车，验证了中医经络的有效和科学。在解剖列车中，描述了人体由筋膜组成的一张精密的网覆盖，实现了人体功能的整体性，这张大网不只能够传递物质而且还可以传递震动从而影响全身。”

“走路会产生震动，呼吸会产生震动，正确的、和谐的震动可以促进人体的健康以及自我修复，而错误的震动则会的导致紧张和代偿。结构上的异常和紧张确实会导致错误的震动，但错误的习惯也一样，我还需要改正自己的走路姿态，呼吸习惯。”

“另外疤痕是失活的不健全组织，深层含义上是皮肤筋膜的无序愈合，这种无序愈合阻碍了营养物质的流动以及造成筋膜网震动传递的异常，要每天按揉疤痕处，组织的有序重组，尽可能消除疤痕，即便消不去，促进血液流通，也可以使经络通畅些”

“基调定下来了，具体的执行再根据实际情况不断调整”