第7章 第一课（3 / 5）

陆清好奇问道:“师尊，您这是做什么呢？”

“你仔细看看为师动作，这叫打坐行功。这是最基本的，还有比较复杂的行功姿态。”

“这个是基础。你先照为师这么坐下吧，今天先教你如何感悟自己的气。”

“好的，师尊。”陆清也照葫芦画瓢坐在老头对面。

“其实武徒阶段主要是练体，练你的筋骨皮囊。一般到武徒境后期，才开始修习内功心法。”

“我玄天心法却是可以同时修炼，个中原因，为师却是不详。”

“到你真正突破武徒境之时，整体会有个极大突破，之后的修炼进境会更快。”

老头便继续讲解道:

“首先，盘膝坐下。左手掌放在右手掌上，拇指指端相对，微微接触，靠着下腹部，十指微微张开。”

“身体要端正，脊柱勿挺勿曲。肩宜平、腰宜伸、头宜正、坐宜稳，舌抵上腭，闭目垂帘。”

陆清按照老头要求，调整了坐姿。

老头看了看道:

“还好，基本都对了，但身体不够放松，要让身体放松下来，对，对，就是这样。”

“现在，你要想着自己胸腹之间有气流转动。”老头继续道。

片刻后，陆清对老头道:“师尊，这个真没有。”

“不急，不急，你先去想，重点是感悟身姿和放松状态。尝试着想自己胸腹之处有气流转动，之后我再告诉你如何聚气。”

说罢，便闭目静坐，让陆清自己感悟。

刚开始，陆清感觉还好，努力着尝试胸腹之间有气流。