第89章 强化：比目鱼肌！（3 / 4）

杨林华站在跑道边上，看着罗俊动作越来越熟练，于是开口道:“罗俊，你先跑一次，改善一下你的跑姿。”

“各就位，预备，跑。”

罗俊脚下一蹬，整个人蹿了出去。

杨林华和李涛并肩站在跑道旁，两人同步动作地摇了摇头。

“这跑步姿势，真丑。”

李涛低声吐槽。

“他的身体素质天赋高，只要好好改善跑姿，成绩提高很快的。”

李涛咧了咧嘴，苦笑道:“我知道，之前我都没追上他。”

杨林华没搭理李涛，在罗俊抬手的瞬间，按下了计时器。

1171。

相比上次，快了05秒！

这还是他蹲踞式起跑不熟练的情况下。

罗俊小跑着回到了杨林华身边，咧嘴笑道:“杨老师，怎么样？”

“姿势还有待调整。”

罗俊挠挠头，脸上带着疑惑:“我总感觉蹬地的时候有点不舒服。”

杨林华点点头:“这感觉是对的，你的小腿前伸太远了，脚后跟着地的时候，会形成阻力，影响奔跑速度。”

杨林华抬起脚，用笔指了指:“应该用前脚掌着地，让冲击力迅速扩散全脚掌，这样不光能减小冲击，还能保护膝盖。”

罗俊脸上有些茫然:“我先试试。”

他再次来到起跑线上，改变自己的姿势，使用前脚掌着地。

可是，当他快速跑完一百米之后，却发现，整条小腿传来酸疼之感。

当他询问杨林华的时候，杨林华笑道:“前脚掌着地，你的小腿肌肉和跟腱，能够想弹簧一样发力将你弹出去。”